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Zurück in die Laufschuhe

Mit den ersten wärmeren Tagen zieht es viele Läufer wieder nach draußen. Nach einer Winterpause oder reduziertem Training im Winter …

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Fenchel & Chili als Duo

Die richtige Ernährung spielt für Sportler nicht nur eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, Leistung zu optimieren, sondern auch …

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Warum man auch kleine Muskeln nicht ignorieren sollte

Die Schulterpartie gehört zu den beeindruckendsten Muskelgruppen des menschlichen Körpers. Besonders im Fitnesssport streben viele nach breiten, muskulösen Schultern, die …

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Was Kohl mit Fitness zu tun hat

Kaum ein anderes Gemüse vereint so viele Vorteile für ambitionierte Sportler wie die verschiedenen Kohlsorten. Ob Grünkohl, Weißkohl oder Rosenkohl …

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Die vergessenen Klassiker

Die 1960er und 70er Jahre gelten als goldenes Zeitalter des Kraftsports, als Athleten in den berühmten Trainingsräumen Südkaliforniens ihre Muskeln …

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Auf dem Weg zum Wunschgewicht

Die Beweggründe für eine gezielte Fettreduktion bei sportlich aktiven Menschen sind vielschichtig und eng mit verschiedenen Aspekten der sportlichen Leistungsfähigkeit …

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Kleine Schälchen, große Wirkung

Wer seine Fitness und Ernährung optimieren oder an seiner Figur arbeiten möchte, sollte nicht nur darauf achten, was auf den …

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Taping im Fitness-Training

Das Taping hat seinen Ursprung in der traditionellen japanischen Heilkunde und wurde in den 1970er Jahren vom Chiropraktiker Dr. Kenzo …

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