Goldfield Blog

Gerade Anfänger stürzen sich beim Rückentraining gerne an den Latzug, um einen möglichst breiten Rücken zu entwickeln. Für eine tiefe …

Bank-, Schrägbankdrücken und “Fliegende“ Bewegungen sind sicher die Klassiker beim Brusttraining. Trotzdem kann es hin und wieder Sinn machen, das …

Im Vergleich zu anderen Muskelgruppen unterentwickelt erscheinende Waden sind in der Regel kein unabwendbares Schicksal, sondern schlicht und ergreifend das …

Obwohl der Bizeps der bekanntere Muskel ist, „lebt“ der Armumfang vom Trizeps. Im gut trainierten Zustand stellt er den Hauptteil …

Dass überlange Ausdauereinheiten nicht unbedingt das Mittel der Wahl sind, wenn man sich im Sommer mit einem Sixpack präsentieren möchte, …

Noch immer hält sich vielerorts hartnäckig das Gerücht, man könne durch endloses Training bestimmter Körperpartien dort auch gezielt Körperfett abbauen. …

Über kaum eine Ernährungsform ist in den letzten Jahren so häufig diskutiert und berichtet worden, wie über das Intervallfasten. Zahlreiche …

Viele Sportlerinnen und Sportler halten einen hohen Muskeltonus, der auch im Ruhezustand immer sichtbar ist, für erstrebenswert. Richtig ist, je …