Das hängende Beinheben ist eine Bauchübung für Fortgeschrittene, die effektiv die unteren Anteile der Bauchmuskulatur stärkt und dabei auch andere …
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06.01.2024
Das hängende Beinheben ist eine Bauchübung für Fortgeschrittene, die effektiv die unteren Anteile der Bauchmuskulatur stärkt und dabei auch andere …
30.12.2023
Klimmzüge und Latziehen sind beides effektive Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers, insbesondere des Rückens, aber sie haben unterschiedliche Schwerpunkte und …
17.12.2023
Konzentrationscurls sind eine beliebte Übung im Krafttraining, die speziell darauf ausgerichtet ist, den Bizeps zu kräftigen und zu formen. Auch …
10.12.2023
Die Adventszeit ist nicht nur eine Zeit der Besinnlichkeit, sondern auch der kulinarischen Genüsse. Allerdings kann man dabei auch leicht …
03.12.2023
Das einarmige Rudern in Vorbeuge oder an einer entsprechenden Trainingsmaschine ist eine effektive Übung zur Stärkung des Rückens, insbesondere zur …
25.11.2023
Die Adventszeit ist geprägt von gemütlichen Abenden, leuchtenden Lichtern und dem Duft von Gewürzen, unter denen Zimt eine besondere Rolle …
19.11.2023
Die Auswirkung unterschiedlicher Griffweiten bei Klimmzügen ist ein Thema, das sowohl für Fitnessbegeisterte als auch für jene, die sich für …
12.11.2023
HIT (High Intensity Training) und HIIT (High Intensity Interval Training) sind zwei Trainingsmethoden, die in Fitnessstudios häufig anzutreffen sind und …