Functional Training erfreut sich schon seit einigen Jahren wachsender Beliebtheit. Es verspricht nicht nur eine Verbesserung der allgemeinen Fitness, sondern …
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09.03.2025
Functional Training erfreut sich schon seit einigen Jahren wachsender Beliebtheit. Es verspricht nicht nur eine Verbesserung der allgemeinen Fitness, sondern …
08.03.2025
Planks gehören zu den Klassikern im Fitnesstraining und haben sich als eine der wirkungsvollsten Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur etabliert. …
02.03.2025
Mit den ersten wärmeren Tagen zieht es viele Läufer wieder nach draußen. Nach einer Winterpause oder reduziertem Training im Winter …
27.02.2025
Die richtige Ernährung spielt für Sportler nicht nur eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, Leistung zu optimieren, sondern auch …
23.02.2025
Die Schulterpartie gehört zu den beeindruckendsten Muskelgruppen des menschlichen Körpers. Besonders im Fitnesssport streben viele nach breiten, muskulösen Schultern, die …
21.02.2025
Kaum ein anderes Gemüse vereint so viele Vorteile für ambitionierte Sportler wie die verschiedenen Kohlsorten. Ob Grünkohl, Weißkohl oder Rosenkohl …
16.02.2025
Die 1960er und 70er Jahre gelten als goldenes Zeitalter des Kraftsports, als Athleten in den berühmten Trainingsräumen Südkaliforniens ihre Muskeln …
15.02.2025
Die Beweggründe für eine gezielte Fettreduktion bei sportlich aktiven Menschen sind vielschichtig und eng mit verschiedenen Aspekten der sportlichen Leistungsfähigkeit …