Seitheben Die bekannteste Schulterübung ist zwar das Nackendrücken, doch diese Übung trainiert im Wesentlichen die vorderen Anteile des dreiköpfigen Schultermuskels. …
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15.10.2022
Seitheben Die bekannteste Schulterübung ist zwar das Nackendrücken, doch diese Übung trainiert im Wesentlichen die vorderen Anteile des dreiköpfigen Schultermuskels. …
08.10.2022
Endlose Serien für den Bizeps und drei mehr oder weniger lustlose Sätze für die Trizepse. So sieht bei vielen ein …
01.10.2022
Jeden Tag sterben in unserem Körper Zellen ab. In einigen Gewebearten wie den Muskeln schneller, in anderen, z.B. den Knochen, …
25.09.2022
Die Frage erscheint auf den ersten Blick sonderbar. Immerhin war es früher der Normalfall, dass man mit einer bescheidenen Grundausstattung …
17.09.2022
Neben einem regelmäßigen sportlichen Training ist eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Basisernährung der zweite wichtige Pfeiler eines sportlichen Lebensstils. …
10.09.2022
Wenn man heute von Krafttraining spricht, geht es im Allgemeinen um ein dynamisches Training mit Hanteln und entsprechenden Trainingsmaschinen. Die …
03.09.2022
Es gibt Partnerschaften, in denen man gemeinsam alt wird. Das ist der ganz normale Lauf der Dinge. Es gibt aber …
27.08.2022
Ob Muskelaufbau, Kraftgewinn oder Wunschfigur, wer halbwegs realistische Ziele erreichen möchte, kann diese durch regelmäßiges Training auch erreichen. Es erfordert …