Mit den im Frühling und Sommer steigenden Temperaturen gewinnt die richtige Flüssigkeitsversorgung beim Sport wieder zunehmend an Bedeutung. Besonders beim …
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30.03.2025
Mit den im Frühling und Sommer steigenden Temperaturen gewinnt die richtige Flüssigkeitsversorgung beim Sport wieder zunehmend an Bedeutung. Besonders beim …
29.03.2025
Beweglichkeit ist nicht nur ein netter Nebeneffekt bei sportlicher Aktivität – sie ist ein wesentlicher Bestandteil funktioneller Leistungsfähigkeit. Viele Athletinnen …
23.03.2025
Koffein ist einer der am häufigsten konsumierten Wirkstoffe weltweit – und auch im Sport kein Geheimtipp. Viele Sportlerinnen und Sportler …
21.03.2025
Kreuzheben gehört zu den Basics im Krafttraining. Die Übung besteht im Kern darin, eine Langhantel vom Boden anzuheben, bis der …
16.03.2025
Sehnen spielen eine zentrale Rolle bei jeglicher Form von körperlicher Bewegung, nicht nur im Sport. Sie übertragen die Kraft der …
15.03.2025
Der Frühling naht, die Tage werden länger und der Gedanke an die Sommerfigur rückt wieder in den Fokus. Eine ausgewogene …
09.03.2025
Functional Training erfreut sich schon seit einigen Jahren wachsender Beliebtheit. Es verspricht nicht nur eine Verbesserung der allgemeinen Fitness, sondern …
08.03.2025
Planks gehören zu den Klassikern im Fitnesstraining und haben sich als eine der wirkungsvollsten Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur etabliert. …